Главная > Журнал > Психология и жизнь > Несколько советов как стать счастливее

Несколько советов как стать счастливее

| 209 | Автор:
Счастье - это чувство полного удовлетворения жизнью. Может ли оно быть достигнуто с помощью силы воли? Или человек не может этого достичь?

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Пытайтесь мыслить позитивно


Прежде всего, самый важный принцип в достижении счастья - это сама идея счастья. Подумайте о чем-нибудь хорошем и позитивном. Исследования, проведенные специалистами Университета Миссури, показали, что даже попытка почувствовать себя счастливее может принести положительный эффект.

Делайте паузы


Во-вторых, вам нужно научиться останавливаться и просто посидеть некоторое время. В нашем мире современных технологий все больше и больше не хватает времени, чтобы наслаждаться жизнью. Исследователи из Шведского университета доказали тот факт, что чем больше времени люди проводят в интернете, тем выше риск развития депрессии и расстройства сна. Это не только проблема взрослых, дети также находятся в группе риска. Ведь доказано, что всего два часа электронной игры могут отрицательно сказаться на развитии психики ребенка.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Больше гуляйте


В третьих - важно проводить достаточно времени на свежем воздухе. Гуляйте как можно чаще. Всемирная организация здравоохранения заявила, что недостаток прогулок вреден для нашего организма.

Эксперты также советуют тратить деньги на других. Вы не можете купить счастье для себя, но вы можете сделать счастливыми других. И это не обязательно должны быть дорогие подарки; любые добрые поступки делают людей счастливее.

Улыбайтесь

Продолжайте улыбаться, улыбка может творить чудеса, она вызывает чувство радости у окружающих. Исследователи из Кардиффского университета Уэльса провели очень интересное исследование, в ходе которого участники эксперимента получали инъекции ботокса на свое лицо, что способствовало потере способности хмуриться. Оказалось, что уровень удовлетворенности жизнью у таких людей оказался значительно выше.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Занимайтесь спортом

Спорт - это еще один способ почувствовать себя счастливее. Хорошо известно, что во время физических упражнений выделяется гормон эндорфин, который улучшает работу иммунной системы и улучшает настроение. Кроме того, исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, чувствуют себя в два раза счастливее, чем те, кто сидит дома.

И помните...
...что очень важно не потерять и не пройти мимо этого самого счастья в погоне за счастьем. Исследователи пришли к выводу, что те люди, которые гонятся за счастьем, на самом деле несчастны, потому что у них нет времени наслаждаться всеми прелестями повседневной жизни.
Комментировать

Читайте также

10 фото которые идеально отражают смысл слова совершенство
Так выглядит ирония: 10 забавных фото об удивительных случайностях
10 интересных и полезных фотофактов обо всем
Ад перфекциониста - 10 фото которые делают больно
10 фото самых красивых танцовщиц мира
10 удивительных фактов о нашем теле
И так сойдет - 10 уникальных фото к чему приводит пофигизм
Назад в СССР: 10 фото того времени
Титаник тогда и сейчас: 10 фото
До и после: невероятные преображения при похудении
Меньше думать, больше делать: как развить привычку действовать сегодня
10 способов заслужить уважение окружающих
Быть папой не легко. Подборка смешных фото
10 причин почему девушки выбирают плохих парней
Самые откровенные наряды знаменитостей: 10 фото
18 основных правил для тех, кто хочет вести полноценную жизнь
10 причин, почему быть интровертом - хорошо
Самые необычные грибы в мире: 10 фото
Польза чтения. Почему читать книги полезно?
Несколько советов как стать счастливее


Написать комментарий


Контакты

Соглашение/Правила

Для правообладателей / Copyright (DMCA)

ВКонтакте Twitter Facebook Instagram Youtube

Частичное или полное использование материалов интернет-сайта "veshok" разрешается только при условии прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте veshok.com

2006-2020 © veshok group