-Турник- SPORTSMEN 21.11.09, 21:00 Ребят, создал тему про перекладину! Считаю что это очень полезная вещь. Лично я с ее помощью исправил осанку, и хорошо укрепил мышцы. Сейчас умею множество интересных элементов на турнике делать, вплоть до солнышка...пишите все любители турника! --------------- RAIM 29.11.09, 2:08 НУ я так могу гробика. подем переворот. стульчик . ну и ещё пару. а кто умеет луну делать , --------------- misha 30.11.09, 16:56 Турник эт прикольно, и мышцы в разных местах можно подкачать --------------- SliM 01.12.09, 0:20 Я занимаюсь но не всё могу делать. делать луну умею. --------------- RAP 01.12.09, 2:49 ЛУНУ я тоже умею делать. и ну многое другое. --------------- GuFiK 01.12.09, 23:02 Я тоже на турнике занимаюсь луну делаю тоже недавно научился ну и силавои . гробик. и .т.д --------------- mexxxon 09.12.09, 14:50 Перекладина вещь хорошая ,я раньше занимался многое умел но кроме солнышка конечно ,а вот друг у меня 16 лет занимается 50 выходов на две за подход делает. --------------- Гость 27.01.10, 6:48 всё чё написано я эт делаю! --------------- Parlament 23.03.10, 18:23 Да турник эт хорошая вещь))) я всё могу делать кроме солнышка...подскажите как научиться? --------------- Angelochek9793 02.04.10, 19:37 в свободное время от тренировок люблю висеть на перекладине.очень помогает поддерживать форму --------------- baidnr 24.04.10, 23:40 25 раз подтягиваюсь! --------------- Avenezy 25.04.10, 0:33 А я вот блин не очень с ним дружу. :( Пытался не получается --------------- pavluxa22 19.05.10, 22:46 17 раз подтягиваюсь,увеличиваю выносливость подвешивая груз 5-7 кг --------------- SV+ 31.05.10, 5:57 О, турник это тема! Три года на нём занимаюсь. Умею делать силовой обычным и обратным хватом, задний вынос, склепку, подъем переворот, девятку, змейку, офицера, луну, стульчик. Очень хочу научиться делать солнышко. Кто ещё знает какие-нибудь приемы, пишите! --------------- DemonGO 10.06.10, 4:00 Я половину из вышеперечисленного и не знаю:)гг --------------- stovp 16.06.10, 14:43 да тырник и брысья ето вещ,когда то занимался,теперь некогдад --------------- stig 08.07.10, 13:25 все что написано я это не делаю --------------- golubevkz 21.07.10, 13:48 . --------------- SvIgRo 16.08.10, 18:07 Раньше не занимался,но шас пошол прогрес --------------- wwe 17.08.10, 13:24 Турник рулит --------------- FAN-NARUTO 29.12.10, 10:11 делаю 5 силовых подряд,20 передних, 10 задних выходов. 25 подтягиваний) с 6 лет на турнике. --------------- Шелковый Приз 09.01.11, 6:56 Хорошое занятие и очень полезное:) можно с одного удара вырубить человека, --------------- Magomedov 27.03.11, 16:43 Только подтягиваюсь, и все... :) --------------- Magomedov 27.03.11, 16:43 Только подтягиваюсь, и все... :) --------------- HBIB 01.06.11, 10:20 Я тоже занимаюсь на турнике --------------- _muay_thai_ 01.06.11, 20:15 Я в день 3 раза хожу на турник --------------- danser 06.04.12, 19:03 люблю подтягиваться) --------------- verona 30.04.12, 16:23 У меня опыт 2.5 года, за это время научился многому, от больших оборотов, до эндо, желаю вам того же :) --------------- JIEHTE_DA 14.05.12, 16:49 Я только подтягиваюсь,ну и подьем переворот получается :) --------------- akm74 14.05.12, 20:37 Я тоже занимаюсь. Умею краб,выход сзади,ну и подъем переворот. --------------- Mesnik1996 21.06.12, 13:16 Тунiк ет мая жиснь я знаю много вправ на турнiке --------------- Windows172 02.07.12, 0:11 я умeю многоe ! всeго добился упорством и жeлaниeм кому нужно выложу прогрaмы трeнировок --------------- elfi 11.07.12, 12:07 турник рулит! --------------- skorolytnyi 14.07.12, 15:22 Я тоже каждый день на турнике и хотя не знаю названий этих тренировок! --------------- Sazakow_1993 15.07.12, 12:07 Да, занимаюсь! --------------- Visen 17.07.12, 14:22 Раньше висел щас нет --------------- factory1 25.07.12, 19:50 WorkOut ето моя жизнь... занимаюсь каждий день примерно по 3 часа!!! Очень много елэмэнтов умею! --------------- +994706334182 28.08.12, 14:15 Турник это хорошо:)а никто не скажет что такое лна?:) --------------- kagemhak 31.08.12, 10:07 Я чисто ток подтягиваюсь с детства,1-3места занимал в районе.в армии когда был все удивлялись где говорит так накачался,чем занимался.говорю турник,и надо стремление и все будет и мышцы и сила:) --------------- kagemhak 31.08.12, 10:07 Я чисто ток подтягиваюсь с детства,1-3места занимал в районе.в армии когда был все удивлялись где говорит так накачался,чем занимался.говорю турник,и надо стремление и все будет и мышцы и сила:) --------------- Igorekseversk 01.09.12, 11:54 Я мало подтягиваюсь --------------- Puma1515 05.09.12, 6:12 Ща раз 10 подтянусь --------------- poxa619 07.09.12, 9:39 а я сонечко роблю --------------- _muay_thai_ 13.09.12, 23:01 последная время я вообще не ходил на турник вот вчера пошел не разу не мог потянутся --------------- BlackLine 24.09.12, 1:19 Умею выход варвара , солнышко, луну, скорпиона,ну и не считаю еще сальто с турника, штука сложная:) --------------- plaimen177 29.10.12, 20:44 хочю научится солнышко делать) --------------- Ak_47 05.11.12, 22:52 Я занимаюсь давно но незнаю много упражнений как хорошо подкачатса --------------- visa 12.11.12, 12:42 а кто умеет солнце делать:-)? --------------- priora 14.11.12, 21:54 я умею:-)а ты? --------------- akom 15.11.12, 1:40 priora, но это же сложно делать --------------- maks777maks97 20.11.12, 0:31 28 раз могу подтенутся --------------- waplik 20.11.12, 0:32 честно говоря 25 --------------- Doomp 22.11.12, 20:58 Очень люблю отжыматся на турнику, и делать разные финты! --------------- devilkilkil 22.11.12, 21:01 хах турникмен я ! --------------- I1978vito 22.11.12, 21:02 Мне 34,двадцатку легко делаю и ещё кой-чего --------------- Dj53 22.11.12, 23:56 Я на турнике могу только 5 раз --------------- waplik 23.11.12, 0:14 Dj53, молодец :-D --------------- akom 28.11.12, 11:26 я сегодня 27 смог:) --------------- -DAG- 05.12.12, 23:32 турник очень хороший вещь для тела;) --------------- ozzy 09.01.13, 17:35 я тож кое-что могу --------------- Joksar 09.01.13, 17:40 36-40 раз делаю --------------- bossick 09.01.13, 17:51 20!!!Качь :-D --------------- Rain 15.01.13, 16:19 А как луну делать,обьясните? --------------- kevlar 29.01.13, 11:27 15 раз ,больше не могу . А как на турнике научится много раз подтягиватся ? Дайте пару советов . --------------- Verstat 14.02.13, 19:59 Это мое больное место,не хочу в армию. --------------- vlad1997 15.02.13, 22:03 турник это вещь --------------- Turnikman 02.04.13, 18:28 я обожаю турники, хожу туда около двух лет --------------- magistr333 13.04.13, 17:20 я сначала начал турником заниматься,даже вначале было такое что отжималься от пола нормально 10раз,а на турнике уже 15 делал..гг,но потом конечно подтянул и обычные отжимания) --------------- -DAG- 13.04.13, 17:24 я солнце тоже могу сделать --------------- MiB 14.04.13, 20:35 Как по мне,турник и брусья это дополнения к бодибилдингу --------------- -DAG- 14.04.13, 20:46 MiB, совершенно верно, видимо ты хорошо разбираешься --------------- RaaDo 14.04.13, 23:41 я солнце тоже могу сделатьС лямками или без ? --------------- -DAG- 16.04.13, 14:44 RaaDo, конечно с лямками, --------------- RaaDo 16.04.13, 18:29 -DAG-, У нас есть пацаны без лямок делают --------------- -DAG- 16.04.13, 18:32 RaaDo, у нас тоже есть! Много таких есть! --------------- RaaDo 16.04.13, 18:56 -DAG-, ну с солнышком это ясно , а ещё чё нибудь можеш , подъём переворот , выход на две , офицерский , паутинка , листик , рыбка , палатенце , склёпка , стульчик ? --------------- -DAG- 17.04.13, 0:06 подъём переворот,склёпка,силавой, а ты? --------------- RaaDo 17.04.13, 0:13 Раньше годика так 2 назад из перечисленного я немог только делать листик и палатенце (ну это я ещё не всё перечислил , названия не помню) , ну а щас даже незнаю смогу ли я всё это повторить , всётаки года 2 не занимался ) --------------- -DAG- 17.04.13, 0:48 я первый раз слышу про л`истик и палатенце` как это делать? --------------- RaaDo 17.04.13, 13:31 -DAG-, Листик - это подъём переворот не касаясь турника грудью и животом. Палатенце делается так : подтягиваешся за голову , тело перемещаеш на левую руку , правой рукой перехватываеш турник и перемещаеш тело на правую руку , перехватываешся левой рукой и выходиш как офицерский. --------------- -DAG- 17.04.13, 15:37 RaaDo, а это понятно, а стульчик? --------------- RaaDo 17.04.13, 16:10 -DAG-, ну это легко , цепляешся за турник , закидываеш ноги , и пытаешся сесть на турник --------------- -DAG- 17.04.13, 18:04 RaaDo, я не смогу, ты сможешь? --------------- RaaDo 17.04.13, 23:31 -DAG-, Да , ты просто не пробовал , это не сложно --------------- -DAG- 18.04.13, 0:12 RaaDo, нет не пробовал! Но Попробую! --------------- Lord_dreg 13.05.13, 20:26 Я тоже увлекаюсь турником) уже некоторое время, результати неплохие но хочу научится разних елементов на нём. Скажим так турник ето мой любимий спорт --------------- leys 12.06.13, 13:59 не очень люблю турник. И мало елементов знаю тех что делають на турнике. --------------- main2000 22.06.13, 18:34 я каждый день хожу на турник --------------- main2000 22.06.13, 18:35 я каждый день хожу на турник --------------- BaGi 06.07.13, 22:09 Люблю турник --------------- vlad1997 19.07.13, 22:28 как его сделать в домашних условиях? --------------- vlad1997 19.07.13, 22:32 :up::up::up:Классный фид спорта --------------- vlad1997 19.07.13, 22:36 а какие надо упражнения выполнять? --------------- vlad1997 19.07.13, 22:36 и какие упражнения на какие группы мышц? --------------- vlad1997 19.07.13, 22:37 и какое время надо заниматься? --------------- YA_SUPER0407 28.07.13, 11:52 мне турник нравится --------------- LdR 08.09.13, 10:55 Солнышко не полезная вещь. Вредная --------------- LdR 08.09.13, 10:58 То есть опасная. А силовой, передний вынос, задний вынос, и еще типа вот этих полезные. --------------- Patron 20.11.13, 15:58 незнаю про трюки а про треугольник 40раз делаю --------------- Gepard 20.11.13, 16:21 Я каждый день занимаю турник0м ,очень нравится --------------- Deep_Evil 05.02.14, 21:02 Ох как я зажигал в школе на турнике --------------- Fermes2 19.02.14, 2:51 Ну я могу только стульчик,силовой,шашлычок,подтягиваться на одной руке :) ---------------