Чем лучше защититься от гриппа Veshok 07.11.09, 14:16 В связи с эпидемией гриппа и ОРВИ, выкладываю советы как защититься и как предотвратить простуду и грипп. --------------- Veshok 07.11.09, 14:17 Чеснок и лук Чеснок и лук богаты фитонцидами — летучими эфирными маслами, обладающими свойством быстро нейтрализовать вирусы, находящиеся в воздухе. Кроме того, они содержат витамины и микроэлементы, укрепляющие иммунитет. Как применять? Главный и самый эффективный способ профилактики — просто есть чеснок и лук. Профилактическое действие продолжается до тех пор, пока в дыхании есть специфический запах, так что эффект наступает сразу после употребления. Важнее всего употреблять их перед выходом на улицу, где нас и поджидают вирусы. Профилактический эффект усилится, если вы чеснок или лук смешаете с салом: оно является адьювантом, то есть стимулятором иммунитета. Как правило, обеззараживающий эффект от зубчика чеснока или трети луковцы длится около 2-х часов. Если в коллективе есть подозрение на больного человека, то защиту нужно обновлять примерно каждые 2—3 часа. Учтите, что кушать эти острые «иммуностимуляторы» нужно не на пустой желудок, чтобы не было его раздражения. Кроме того, этот метод профилактики не подходит тем, кто страдает воспалениями пищеварительной системы, почек (может вызвать обострение) и кормящим мамам (портит вкус молока). Но и в этих случаях не стоит полностью отказываться от чеснока и лука. Можно просто положить их в нагрудный карман или повязать на веревочку 1—2 зубчика чеснока и носить, как кулон. В офисе можно нарезать чеснок и положить его на блюдце. --------------- Veshok 07.11.09, 14:18 2 Стимуляторы интерферона. Как применять? «Здоровым людям стимуляторы интерферона не нужны, они им могут только навредить: может произойти сбой в иммунной системе, — говорит Главный иммунолог Винницы Ольга Бондарчук. — Но они показаны, если у человека есть иммунодефицит. О нем может говорить какое-либо хроническое заболевание, например, часто обостряющийся герпес, хроническое воспаление почек, бронхов и др. Кроме того, очень важно учитывать противопоказания к их применению — это аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, красная волчанка, аутоиммунный тиреоидит), а также период беременности, кормления грудью и возраст до 7 лет». Итак, если вы относитесь к людям с иммунодефицитом, то стимуляторы интерферона вам нужны. Принимается один препарат, а не несколько. Эффект наступает уже на следующий день после начала приема. Некоторые пациенты считают, что чем больше примешь таких таблеток, тем сильнее будет иммунитет. Это не так: повышенные дозы могут «перегрузить» иммунитет, и он ослабнет. Большинство этих средств придаются без рецепта, поэтому, если у вас нет возможности проконсультироваться с врачом, как их принимать, руководствуйтесь инструкцией по применению препарата — из нее можно узнать о профилактической дозировке и схеме приема. Чем заменить? Если вам не удастся достать препараты-индукторы интерферона, поддержать иммунитет помогут настойка эхинацеи и прополис. Эхинацея. Это растение, которое обладает адаптогенными свойствами, то есть помогает приспособиться к любым переменам. Она зарекомендовала себя как лучшая для повышения иммунитета среди прочих адаптогенов (женьшень, лимонник, элеутерококк). Принимают внутрь по 20—30 капель 3 раза в день (но не на ночь), за 30 мин до еды. После приема короткое время держать во рту, не глотая. Препарат не рекомендуется назначать женщинам в период беременности и лактации, а также при аутоиммунных заболеваниях. Детям препарат назначается от 4-х лет, дозу индивидуально должен подобрать врач. Прополис. Это переработанная пчелами пыльца . Она содержит около 250 биологически активных веществ (фенолы, флавоноиды и др.), за счет которых повышает иммунитет и оказывает прямое антимикробное и противовирусное действие. Эффект от применения наступает в тот же день. Прополис рассасывают 1—2 горошины (таблетки) в день. Глотать их нельзя – может появиться боль в животе. Некоторые любители дают рецепты, в которых прополис заливают кипятком. Имейте в виду: они малоэффективны — кипяток разрушает много биологически активных веществ. Противопоказания к применению прополиса — аллергия на продукты пчелововдства и экзема. --------------- Veshok 07.11.09, 14:19 3 Маска. Как использовать? Носить маску уместно там, где много людей — потенциальных источников заразы: в транспорте, кинотеатре, на футбольном матче и т.д. Учтите, что ее нужно регулярно менять: если вирусов в воздухе много, то она может их сдерживать максимум 3—4 часа. Если чихаете в свою маску, то менять ее нужно еще чаще — иначе зараза, от которой ваш организм хочет избавиться, снова может попасть к вам. Ну а если сидите дома один, то маска вам ни к чему. --------------- Veshok 07.11.09, 14:20 4 Оксолиновая мазьКак применять? Оксолиновая мазь наносится в каждую ноздрю круговыми движениями. Важный момент: каждый раз после прихода с улицы нужно промыть нос (лучше мыльной водой) — так вы удалите вирусы, которые туда могли попасть. Затем нанесите мазь снова. --------------- Veshok 07.11.09, 14:20 5 Витамин С. Как принимать? Лучшие источники витамина С — это цитрусовые (суточная доза витамина содержится — на выбор — в 2 средних апельсинах, 4—5 мандаринах, 3-х лимонах), киви (суточную дозу «аскорбинки» содержит 1 фрукт), капуста (сырая и квашеная). Самый богатый витамином С напиток — это отвар шиповника. Готовится он так: очищаете ягоды от волосков и пропускаете их через мясорубку. Затем провариваете горсть ягод в 300 мл воды в течение 15 минут. Перед употреблением процеживаете отвар через марлю, опять же, чтобы случайно не проглотить волоски. Укрепляйте здоровье, принимая ежедневно по 1/2 стакана 2—3 раза перед едой. А вот настаивать шиповник в термосе всю ночь не надо — так разрушится много витаминов. Есть и менее трудоемкий вариант обеспечить организм витамином С — принимать его в таблетках. Но максимальный эффект он окажет, если принимать его в комплексе с другими витаминами и микроэлементами — лучше всего в виде поливитаминно-минеральных комплексов (например, 12 витаминов + 12 минералов). Принимают такие препараты по 1 таб. в день. Есть такие лекарства и для детей. Эффект наступает в тот же день. --------------- Veshok 07.11.09, 14:21 ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ 1. Мойте руки. Если больной человек чихнул, вирусный аэрозоль осел на каком-то предмете, вы взялись за него руками, потерли нос — вирус уже в вашем организме. Поэтому мыть руки нужно часто, минимум 50 сек. и с мылом. И не только после улицы, но и после рукопожатий, которые, к слову, стоит ограничить. Носите с собой дезинфицирующие влажные салфетки — не помешают. Ими же лучше закрывать кран после мытья. 2. Промывайте нос. Промывайте нос подсоленной водой раз в 2—3 часа — так вы вымоете вирусы из носа. 3. Проветривайте помещение. Делать это нужно каждый час по 5 минут, иначе концентрация вирусов в помещении будет расти. 4. Делайте влажную уборку. Вирусы, как пыль, оседают на предметах. Вытирайте их влажной тряпкой по несколько раз в день. 5. Пейте не менее 2—3 л в день. Так вы обезопасите себя от пересыхания слизистой верхних дыхательных путей — через пересохшую слизистую носа вирусам легче попасть в организм. 6. Берите обед из дома. В общепите вы чаще, чем где бы то ни было, контактируете с предметами, которых касались другие люди (посуда, поднос, деньги и т.д.). Если без него — никак, берите с собой одноразовую посуду. 7. Ешьте острую пищу. Она расширяет сосуды и улучшает кровообращение во всем организме и в верхних дыхательных путях в частности. Это играет свою роль в профилактике гриппа потому, что инфекция легче приживается, когда сосуды сужены (спазмированы). 8. Ополаскивайте кипятком чашку. Поэтому возьмите за привычку ополаскивать ее перед использованием кипятком — это уничтожит микробов, которые могли на нее попасть. --------------- kent1222 07.09.12, 5:43 Чеснок,арбидол --------------- STORM 07.09.12, 6:13 В нос надо часнок засунуть :D --------------- akom 26.11.12, 8:46 да,чеснок хорошо помогает. --------------- murena 13.12.12, 16:35 самый лучший проверереный лично способ прифилактики и лечения гриппа,это столовая ложка измельченого чеснока смешаного с медом и запить горячим чаем(желательно добавить в чай ромашку и цвет липы),и после этого под одело на несколько часов и хоршо бы поспать. Любая простуда,ОРВ,или грипп уходит в считаные часы --------------- murena 14.12.12, 4:13 10 целебных напитков от простуды 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье. 3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. 4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды. 5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот. 6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь. 7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед. 8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты. 9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку. 10. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед. --------------- igokur 20.12.12, 13:17 Укреплять иммунитет. --------------- Армеец 20.12.12, 15:56 Мне ничего не помогает из народных средств, в детстве болел сильно, иммунитет слабый, поэтому только антибиотики начинаю пить при первых признаках болезни. p.s. У нас месяц назад мальчику 12 лет в школе где я учился сделали прививку, а оказалось что у него болезнь какая-то(даже родители не знали) и препарат оказался несовместим, мальчик умер...теперь всех школьников заставляют проходить мед.комиссию. --------------- Harley2 05.02.13, 7:03 С утра на тощак,пару зубиков чеснока разжевать --------------- Чупакабра 06.09.13, 16:20 Когда завтрыкаете не ленитесь возьмите пару зубцов чесноку,или головку цибули к завтраку!вирусы ета очень нелюбят такую профилактику! --------------- Fermes2 16.01.14, 1:01 Да чеснок хорошо помогает я его ем для профилактики каждый день по два три зубчика съедаю вот теперь думаю не вредно его столько есть?чеснок первый антивирус --------------- Армеец 24.10.14, 9:53 Чеснок если есть только когда дома сидишь, а если на работу ходить, но не особо культурно с "запахом"... p.s. У нас недавно на работе вакцинировали, правда я откосил, дома в холодильнике моя прививка лежит, чет не хочется колоть ;/ --------------- Больной 20.11.14, 6:15 От инфекций спасает лимон в чудовищной концентрации - например, треть крупного или половинка обычного лимона на стакан кипятка или чая. Таким макаром в Крыму 1994 года спасались даже от холеры, не только от гриппа. Но! 1. С гастритом, язвой - на голодный желудок нельзя. Да и вообще на голодный желудок нежелательно, ибо ну очень кисло. 2. Если уже заболел гриппом или ангиной - поможет, но сопли будут литься как из крана. Если пить в сочетании с таблетками от кашля - можно даже ходить на работу, но почти невозможно разговаривать. Голоса не будет. 3. Если есть признаки бронхита, пневмонии или холеры - не поможет, поздно. Надо сдаваться врачам. Кислятину надо было пить раньше, дабы предотвратить. З. Ы. Можно и лимонную кислоту вместо лимона. Только вот ее как раз немножко. Ожог слизистых нам не нужен. --------------- nola 23.11.14, 23:23 врятли мы сможем от него защититься...надо просто помочь организму перенести болезнь с малым для него ущербом: ето обильное питье, ето сон, свежий воздух, теплая одежда...если организм сильный - всё пройдет само собой, а если нет- надо вспомнить про аптечку! --------------- nola 23.11.14, 23:25 Чупакабра, поддерживаю такую политику! И ещё калина, малина и лимон...для борьбы с бактериями и вирусами нужно много витамина С. --------------- Alena 28.11.14, 3:30 Ой,,понаписано то. Вообще много зависит от человека конкретного- здоровье , привычки ( руки мойте чаще!). Но есть ньюансы- препараты , якобы повышающие,,подстегиваюшие иммунитет: на основе интерферонов- плохо влияют на психику, вызывают депрессивные состояния. Эхинацея- передозировка вызывает резкое снижение иммунитета. Антибиотики- вызывают снижение иммунитета! Грип вообще вирусное заболевание. На украине - лучшее средство сало с чесноком. Можно купить эфирное масло эвкалипта, ладан- чистят воздух, даже свечи восковые. Эвкалипт- широколистный, цельный обязательно ( не аптечный) заваривать кипятком прямо в термосе как,чай, пить теплым в любом количестве- тоже эфирные масла, если кому то чеснок не нра. Кислоту можно заменить аскорбинками в львиных дозах и вишневым компотом в большом количестве. Не менее 3 литров в день компота. Именно вишня- выводит токсины. ---------------