ГлавнаяФорумыЧАТОстальные виды

Накачка мышц.

Zloi_rock[78] (Off)
[04.03.09, 0:56]
Как прокачатся без стеройдов?
#1 |ЦитЛСОтв
Primak[297] (Off)
[04.03.09, 12:23]
отжиматься,бегать
#2 |ЦитЛСОтв
mr.Stec[3688] (Off)
[04.03.09, 12:42]
Обыкновенно!При не очень сложной диете или даже без неё вовсе,результат появиться в лучшем случае,через месяцев 5-6. Я ещё в школе начал и сразу после армии завязал. И знаете как в это время формируется широкоплечая фигура.потом долго держится.Уже столько лет прошло и заметно,правда живот стал малость расти.))))
#3 |ЦитЛСОтв
vkrejder[143] (Off)
[04.03.09, 23:27]
Железо надо тягать и очень много.а чтобы мышцы не забивать,еще и бегать надо.я два года тяжелой атлетикой занимался и за это время 15 кг
Набрал и всё в дело пошло.
#4 |ЦитЛСОтв
Zloi_rock[78] (Off)
[06.03.09, 12:41]
Я ща отжимаюсь по 120 раз. Уже год. А эфекта ноль. нада на железяки переходить или армия мне скоро светит там точно прокачаюсь.
#5 |ЦитЛСОтв
As[23] (Off)
[09.03.09, 12:30]
Само эфективно железом качатся
#6 |ЦитЛСОтв
DemoNChatA[79] (Off)
[12.03.09, 0:23]
Надо, в еду протеины добавлять и жухать,а после сразу железки тягать.100% пом0жет
#7 |ЦитЛСОтв
Zloi_rock[78] (Off)
[12.03.09, 9:42]
DemoNChatA пишет:
"Надо, в еду протеины добавлять и жухать,а после сразу железки тягать.100% пом0жет"
----------------мясо протеин. гг
#8 |ЦитЛСОтв
Gothic_Metal[1410] (Off)
[14.03.09, 18:26]
Главное лень перебороть а потом уже регулярно железо тягать
#9 |ЦитЛСОтв
1LOL1[68] (Off)
[26.03.09, 20:49]
Огород копать каждый день.гг
#10 |ЦитЛСОтв
<<Пред. | След.>>
1,2,3...9,10,11
Последние ответы